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真正的江湖，毕竟很少有一剑断河的高手，更多的人是像那家伙一样的无名小卒，做着可笑的江湖梦。回到宋朝当武士。

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虎拳又名降龙卧虎，是汉族优秀武术拳种之一，属于武当山真善拳，是武当山习武者增长功力的拳种。手法为主，腿法为辅。主要的训练方法有:牵手、打拳、反腿、三只手等。风格特点是刚柔并济，攻击性强，既有强身健体的作用，又有防身控敌的作用。

基本介绍编辑胡夫拳击胡夫拳击讲究力量、速度和气势。是一种观赏性和实用性都很强的传统汉拳。可以强身健体，练武，所以很受习武者的欢迎。

胡荃是“铁头僧”传下来的。铁和尚先去了汤口乡的大张门源，然后去了周宁县李门乡的小坑村教胡夫拳。村里的拳手张鲍比，又传给了屏南布塔村的张一曼。张一曼的儿子张明伟练习这种拳已经很多年了，他已经掌握了这种拳的要领。

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这种拳是汉族传统象形拳之一。要求修行者低头，瞪着牙齿，模仿虎形，领悟虎神。拳法结构严谨，部位扎实，攻击快速准确，防御密不透风，姿态敏捷灵活，动作矫健。这是一种完整而罕见的汉族拳法，风格单一，粗中有细，拳、掌、指、爪、劈、打、抓、戳，变化微妙，实用价值高。

武当胡夫拳，共65式，是武当山镇拳，又称降龙卧虎拳。武当山习武者的拳法之一。以技法为主，腿为辅，主要练习方法有握手、拳腿对打、三连手等风格特点。刚柔并济，刚柔并济，气势磅礴。它不仅有助于强身健体，还有助于自卫和战胜敌人。

胡荃起源于明末，当时峨眉山的和尚郎悦在山上的胡夫寺修行。

因为当时峨嵋山上有很多老虎袭击人，武功高强的郎悦和尚承担了打老虎庙的任务。经过与老虎的多次博弈，和尚郎悦根据老虎的攻击特点，发展出一套非常实用的护虎技巧，并从中衍生，最终创造了举世闻名的“胡夫拳”。

然而，由于近代峨眉山上习武的僧人越来越少，胡夫拳几乎失传。直到1980年左右，峨嵋山上功夫最高的和尚石同勇才根据不完全的拳谱记录和记忆，逐渐恢复了胡夫拳。自此，这套60式胡夫拳经cd体院武术部老师周志模整理后，终于重现江湖。

武全经典套路编辑1无极式:无念无虑，全身放松，眼睛直视前方。

2.关键公理:先踩左边，再踩右边，双脚分开与肩同宽，掌心相对。从两边看，就像胡须一样，手掌向下压，直到与腰平齐，双脚充满空气。你需要了解大众的磅礴气势。图2和图3，这个势能有积蓄能量的作用。

3包肘:身体向左前方扭转并包肘，左手握拳放在腰间。

4跨红:右脚略向右退半步，同时左拳转掌，扭转转掌收回口中，似拥抱；同时，左脚收回，放在右脚内侧，右手掌心向前，动作保持；寸进左步紧接着右步，左掌成拳，沉至左膝前，左肘向前推，右掌在腰部成拳，向前看，尾巴坐着不动。

5包肘:用柠檬身包肘。

6猴子爬杆:向后转，收起右肘，甩出左掌，用力扭动。

7寸左踏，右掌遮阴，左撑护耳。

8风筝入林:左掌下沉，右掌后拉，左步寸进，右膝抬起，右掌搜档。

9.虎形站姿:右踏、左踏、右踏，两掌垂直向前推。

10懒龙卧倒:右一步向前迈，左掌向下压，右掌会变成拳头，往下沉。向前向下看。

1跨上左炮拳:跨上左炮拳，出拳左炮拳。

12三组落地:身体向左扭转，掌心扣金钟罩。

13握鞭:右肘向前方，手肘包裹斩下，左臂保护。

虎拳表演14神仙脱衣:向左扭动身体，手掌紧贴身体，如脱衣下蹲。

15扣杀:两拳打在腹部前方。

16猴形腿:双手向左后方下沉，同时抬起右膝，向外踏出。

17横掌:落步、寸左步、右步、右掌横切。

18捏手:左转，用腰，左手捏。

19白蛇吐信:接起来，赶紧穿掌。

20白蛇吐信:收回右肘，伸出左掌。

21转二郎山:踩左边，转身，甩手。

22压手盖顶:双手向前下压。

23金鸡吃米:保持移动，右踏，右拳，左手护腕。

24舔腿:向右上一步，双掌击打，肩膀不抬，左腿折叠抬起，然后用脚后跟往外推。

25肘缚重击:走左边一步，手肘环腰；向左踩，收右膝，舔右腿，往外推。可以多玩几次；向右一步，两肘包裹腹部，像一块从天而降的石头。

6风筝入林:走左步，打左炮拳。

27上步钻拳:上步和右钻拳同时沉肘，像钢锉一样进出，手脚并拢，一起移动。

28转身钻:转身向左出拳。

29金鸡抖羽毛:右手打，左肘向左侧前方下沉，右手护住，全身发力。

30肘包法:左掌护住，右肘向前包。

3蒙奇爬上杆子:他的右肘向后下沉，左手手掌甩出。

32十字红:同动作4，方向相反。

30折:放在腹部，全身放松。工作很重要，要慢，要冷静，否则就没有工作。多走走，走走腿，拍拍全身，抓一抓，捏一捏，不要拘泥于力度，要善用，心要独善其身。